MISE EN PLACE DU GROUPE DE PAROLE-BILAN QUESTIONNAIRE 40 QUESTIONS

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Bonjour à toutes et à tous,

J'ai tatonné pour mettre en place mon groupe de parole. J'ai lu en entier le premier volume de Robin Norwood "ces femmes qui aiment trop" tome 1 qui est l'ouvrage de référence des dépendantes affectives. J'ai pris ainsi conscience de mon problème et j'ai commencé à travailler sur moi.

Il est indiqué à la fin du livre qu'il est important d'avoir une thérapeute formée aux techniques et aux connaissances de la dépendance affective et j'ai cherché, je n'ai trouvé personne qui corresponde à cette problématique. J'ai suivi une psychanalyse sans le divan avec la thérapeute de JM pendant 6 mois car j'avais besoin d'avoir un lien avec lui. Je me suis rendue compte lorsque je lui ai rendu ses affaires qu'il avait tout interrompu et qu'il ne venait plus à Rennes du tout. De toute façon, JM venait en analyse parce qu'il éprouvait des souffrances vis-à-vis de sa mère et des femmes de sa connaissance et il ne souhaitait pas se remettre en question au cas où il aurait perdu quelque chose. Moi j'ai commencé le coaching et j'ai fait deux séances. La première était une mise en route avec différents objectifs, dans la seconde, la coach, pour ne pas me disperser m'a demandé d'en choisir un seul et j'ai choisi l'ordre et le rangement, faire du vide et faire le tri dans mon nouvel appartement. J'ai déjà commencé de mettre en place ce qu'elle me demandait et j'aurai de nouveau l'occasion de vous en parler ultérieurement.

Revenons à notre sujet qui est la mise en place du groupe de parole. Dans le livre de Robin Norwood, il est indiqué que c'est intéressant pour s'en sortir de rejoindre un groupe de parole. J'ai fait des recherches et j'ai trouvé qu'il existait un groupe de parole sur la dépendance affective et sexuelle appelé DASA. Par contre, par de groupe DASA dans la région et encore moins dans ma ville. Robin Norwood nous indique dans le livre les étapes pour en créer un.

De DASA, j'ai gardé des informations et j'ai imprimé les pages de leur site internet. J'ai choisi de créer un groupe laïc, sans connotation religieuse et je suis allée faire un tour avec une copine dans un autre groupe de parole. Tous les groupes de parole en France sont des programmes en 12 étapes comme les alcooliques Anonymes.

Le premier document que j'ai retenu pour la mise en place de mon groupe de parole est donc le questionnaire DASA en 40 questions que vous pourrez retrouver aisément sur le site internet DASA. En répondant à ce questionnaire, j'ai obtenu 26 oui sur les 40 questions avec des nuances que j'ai détaillées dans les paragraphes qui vont suivre. Je reconnais que je suis bien une dépendante affective mais je suis aussi dépendante sexuelle même si cela est lié à un seul partenaire que vous connaissez tous parce que lorsque j'ai un mauvais exemple à citer, autant qu'il serve à quelque chose : JM.

Comment se manifeste ma dépendance affective ?

Je me suis rendue compte que j'étais incapable de cesser de voir ce maudit JM même si ma relation avec lui erst destructrice pour moi et que je le sais. J'ai vécu une relation que je ne pouvais pas arrêter. Elle s'est arrêtée parce que le spécimen m'a larguée salement par téléphone, sinon, jamais je n'aurai pris l'initiative de le faire. J'ai pourtant eu l'impression de me sentir coincée dans cette relation et je me suis sentie aussi fatiguée de cette situation.

Je me rends compte dans ma vie amoureuse que j'ai tendance à attirer toujours le même type d'hommes : des hommes indisponibles. Ils sont soit mariés soit phobiques de l'engagement.

J'ai mis en péril ma stabilité financière en poursuivant JM, mon partenaire sexuel. Les problèmes que je rencontre dans ma vie actuelle, très embrouillée, sont venus du fait d'avoir vécu avec une personne qui n'était pas la bonne. J'ai perdu 15 000 euros entre ma procédure de divorce inachevée et mes achats et vente d'appartement. J'ai actuellement un F2 qui est loué pour éviter de trop perdre dessus, le loyer ne couvre pas tous les frais.

J'ai des difficultés à me concentrer sur d'autres domaines de ma vie parce que je suis préoccupée en permanence par JM. Ces pensées sont devenues obsédantes au point que je dormais 3 heures par nuit maximum en janvier, février, mars, avril. Je ne peux m'empêcher de penser à lui même si ces pensées me font souffrir ou me font sentir en manque. J'ai souhaité souvent être moins dépendante de JM et pourtant c'est encore moi qui aie entretenu cette dépendance. La douleur psychologique a atteint un point où elle était très forte, quoi que je fasse pour m'en sortir, après la rupture. J'ai totalement perdu le contrôle de ma vie à cause de ma dépendance affective excessive à l'égard de JM sur les plans du travail, relations amicales, santé et même envie de vivre. J'aurai pu tirer un meilleur avantage de ma vie si ne n'avais pas été autant menée par ma quête amoureuse.

Je n'ai pas d'estime de moi. Je me sens inacceptable pour tous les hommes. Je manque de dignité et de plénitude.

Comment se manifeste ma dépendance sexuelle ?

Je me sens complètement euphorique après un acte sexuel et une rencontre amoureuse. J'ai besoin d'un shoot sexuel pour avoir l'énergie de vivre. Je me sens dopée par les sentiments du partenaire. Je pense qu'une vie sexuelle rend la vie plus agréable. J'ai même le sentiment que la vie n'a pas de sens sans une relation amoureuse ou sexuelle. J'ai le sentiment que je ne suis pas réellement vivante si JM n'est pas de moi en tant que partenaire affectif et sexuel. Je me sens désespérée et mal à l'aise lorsque je suis éloignée de mon partenaire sexuel et affectif. J'ai le sentiment que je n'ai pas d'identité si je ne suis pas l'amante de quelqu'un et cela a été plus fragrant avec JM. Pour moi, le sexe est le moyen d'essayer de résoudre les problèmes de la vie et d'y échapper. J'ai besoin d'être amoureuse pour me sentir une vraie femme et d'avoir des relations sexuelles. J'ai le sentiment que dans une relation, ma principale force réside dans ma capacité à procurer une intense excitation sexuelle.

J'ai déjà eu le sentiment que je devais me livrer à des actes sexuels pour ne pas contrarier l'autre. Il m'est arrivé de faire l'amour sans avoir l'intention de le faire.

J'ai eu des relations sexuelles sans me préoccuper des conséquences (maladies vénériennes et SIDA), sans protection.

Je n'aime pas que mes proches soient au courant des mes pratiques sexuelles, je suis très pudique.

Voilà mon bilan de dépendante affective et sexuelle. Je suis surtout dépendante affective.

A bientôt pour un prochain article.

A.

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